一个不同的圣诞清单，一个更快乐的节日

在某一时刻，我们会“准备好”，意思是“我们会像以往一样准备好”。

虽然我不希望给你冗长的“待办事项”增加内容，但我确实希望用一份不同的圣诞清单来激励和/或减轻你的压力。

节日压力是真实存在的。理想主义的期望加上所有需要做的事情，加上希望中的家族史，加上更长的夜晚，加上更冷的天气，加上所有常规的工作、孩子、孙子和责任，加上圣诞派对，加上购买礼物，对许多人来说，这是另一种程度的焦虑。

也许有些是不可避免的;只是圣诞节的一部分。

但也许我们也可以改变其中的一些。

对于我们不能改变的，我们可以放手，这样我们就可以专注于改变我们对它的反应。

下面是一份简短的“该做的”和“不该做的”清单。尽你所能。忘记你不能忘记的。

我会在圣诞节前和除夕夜在这里再见你一次。但是，以防我们在这些页面上错过彼此，光明节快乐，圣诞快乐，宽扎节快乐，圣诞佳节的问候，给你们每个人。

一定要预料到假期团聚的强度会在你身上滋生一些易怒情绪，并从容应对。你没有义务要有自己的观点，除非你自己决定，否则没有什么是消极的。

允许自己和其他人去感受，去做不完美的事。没有人仅仅因为某人生气或沮丧，或者事情没有按照预期或计划进行而“毁了”假期。

你的家人只是表现得像你的家人。所有的家庭都有其不正常的一面。慷慨地对待自己和他人。

请认识到，没有人能达到你/我们对圣诞节的期望。

我们大多数人对假期都有一种高度浪漫化、多愁善感和极不现实的想象。我们经常觉得我们必须不懈地传递温暖和愉快，以及光明、欢乐和一般的良好感觉。

这是不可能的，否则会造成无法忍受的紧张和增加你的焦虑。

试着“成为”。

放弃你的期望。

一定要预先警告，这是家庭关系系统的本质，试图强迫你回到你小时候被分配的旧的家庭角色;如果你不愿意，你不必成为父母不健康婚姻的调停者、妹妹、负责任的大孩子、和事人或缓冲者。专注于你;让别人也这样做吧。

他们的幸福不是你的工作。

一定要对其他家庭成员的改变保持开放和积极的态度。在任何你能找到成长的地方庆祝它。

一定要为困难时刻做好计划，因为尽管你已经摆脱了期望(好的和坏的都一样)，困难时刻的可能性总是存在的。提议在圣诞节下午全家出游。手边放很多棋盘游戏。去看场电影吧。开车去看圣诞彩灯。一起去散步。

如果你是自愿或被告知自愿“负责”组织假期活动的人，一定要寻求他人的帮助。提前礼貌地告诉其他家庭成员，你需要他们帮忙准备饭菜、布置房间，或者最重要的是，打扫卫生，并把特定的任务分配给特定的人。

每个人都会更享受这个时刻。给你们客人:厨师永远不应该打扫卫生。如果你没有准备，你应该清理它。

在做事的方式上尽量灵活些。

做出改变。

不是所有的家庭习俗都值得重复(因为“传统”需要250年的时间来培养，而且我们大多数家庭都没有那么古老)。做些不同的事情。

在刚刚融合或离婚的家庭中创造新的仪式，采用对所有现有成员都有共同意义的元素。让人们感到受欢迎

交织习俗或创造全新的方式来庆祝生活，在悲伤、尴尬和新鲜中相聚。

一定要认可、尊敬、感谢和祝贺厨师和准备工作的人。如果火鸡太干了，或者桌子上的地方很少，那又如何呢?至少这里有食物，而且你们在一起。总有一个人值得感谢。成为今年第一个这样说的人。

不要相信一个完美家庭的节日承诺。没有这样的东西，从来就没有。诺曼·洛克威尔的画是幻想，不是家庭。做自己，让别人做自己。因为爱而在一起，不是因为你需要从某人那里得到什么。

很难去爱你所需要的。

别指望假期是谈恋爱的好时光。你不可能在一两天内修复所有的损失和偿还所有的债务。然而，你可以利用假期来建立有意义的联系。然后，跟进并坚持到底。把它作为一年努力的催化剂，让维修和连接的投标持续到假期之后。

不要计划家庭干预。现在不是跟埃德叔叔对质他酗酒的时候也不是逼妈妈最终说出她对爸爸情感上的无能为力的真实感受的时候。

看在上帝的份上(真的!)，不要谈论你们这代人的性道德、党派政治、任何热点宗教问题，或者任何让你生气的人的事情。

准备一些值得感恩的事情和新年的目标来分享。

不要试图过度控制任何人的互动，以控制任何迅速发展的冲突或冲突。也不要因为别人生气而生气。

你注定要失败。

放开那些你不能控制的东西，基本上就是除了你的想法、言语、感觉和行为之外的一切。

你五岁时，你妈妈说得对:担心你自己，不要担心别人。

我保证这样会更愉快。